Índice de contenidos INTRODUCCIÓN CAPÍTULO I - LOS ALIMENTOS - SU DIGESTIÓN, ABSORCIÓN Y ASIMILACIÓN CAPÍTULO II - EL FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO CAPÍTULO III - NUESTRA ALIMENTACIÓN DIARIA CAPÍTULO IV - CÓMO SE DEGRADAN LOS ALIMENTOS DE LA NACIÓN CAPÍTULO V - LA NECESIDAD DE UN ALIMENTO PURO CAPÍTULO VI - COMER PARA LA SALUD, NO PARA LA ENFERMEDAD CAPÍTULO VII - EL ARTE DE COMBINAR LOS ALIMENTOS CAPÍTULO VIII - EL VEGETARIANISMO Y EL CONSUMO DE CARNE CAPÍTULO IX - LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS CAPÍTULO X - CONCLUSIÓN APÉNDICE - GUÍA COMPLETA DE SALUD El régimen de ayuno corto-La dieta de toda la fruta-Dieta de la fruta y la leche-Dieta restringida-Menús de salud de una semana-Cuándo y qué beber, y por qué-Estreñimiento, y su cura-El uso del enema-La fricción seca-El baño de asiento-La esponja fría-Ejercicios de recuperación-Ejercicios respiratorios-Baños de sales de Epsom-Tónico mental especial.