Editore: Hoepli
Autore: Elkin Allen
Collana: For Dummies
In commercio dal: 01 Aprile 2014
Pagine: 416 p., Libro
EAN: 9788820362683

19,90 €

Quantità

Non disponibile

E-Book non acquistabile

Descrizione

Stanchi dello stress? Per cambiare vita basta poco! Gestire lo stress For Dummies vi insegner� come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso. Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita, dall'amore al lavoro o alla famiglia, questo libro vi aiuter� a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi. Vittime dello stress? Capite lo stress e gli effetti che pu� avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale. Relax: scoprite come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani. Segreti per una vita antistress: imparate le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano. La quotidianit�: sviluppate nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attivit� fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!